黄斑変性症 サプリメント

黄斑変性症 サプリメント

情報化社会の現代ではテレビやパソコン、スマートフォンを使用する機会が多いため、何気なく目を酷使しています。目の老化を進行させると言われる活性酸素は、パソコン等の画面から発生するブルーライトや空から降り注ぐ紫外線によって増えてしまいます。ですから、皮膚と同じように目に対しても日焼け対策をすることが大事なのですが、日焼け止めクリームを塗ってみたり、1日中サングラスをかけているわけにはいきません。目の老化現象を遅らせるためには、日常生活の中で増えてしまう活性酸素を抑えることがポイントになります。
視覚から情報を取り入れて物事を認識できるメカニズムは、目から入った光が角膜や水晶体、硝子体などを通過して網膜に集結し、集められた情報は信号化されて視神経を通して脳に送られるという仕組みになっています。ところで、目の中の活性酸素が増えてしまうと、どのようなリスクがあるのでしょうか。
活性酸素は網膜の中央にある黄斑を劣化させることがあり、ダメージがひどくなると黄斑変性症を引き起こす可能性があります。黄斑変性症には、弱くなった血管から水分や血液がにじみ出てくる滲出型と、黄斑そのものが変化してしまう萎縮型があり、症状が進行すると、視界がかすんで見えにくい、物が歪んで見える、部分的に視野が欠けて見えにくくなる、といった状態になるため、生活に支障をきたすこともあります。
黄斑変性症のような目の病気を予防するためには、定期的に目を休めることが大事ですが、活性酸素が抑えられる成分を摂取して、内側から細胞を強化することも有効な対策になります。抗酸化作用を持つ成分の中で、目の健康維持に活躍すると話題になっているのは、ルテインです。
ルテインは黄色の色素で、マリーゴールド等の植物や、カボチャ等の緑黄色野菜に含まれているカロテノイドです。数ある抗酸化成分の中でも、ルテインが目に効果的と言われている理由は、この成分が黄斑や水晶体に含まれているためです。この成分は年々減少してしまう傾向があるため、加齢の影響で目がかすんできたり、ショボショボして見えにくいと感じる人は少なくありません。
ルテインは外部から侵入してくる紫外線やブルーライトをブロックして活性酸素を抑える役目を担っているので、日頃から目を酷使している方や、疲れ目に悩んでいる方、目の衰えを実感している方は、サプリを使って成分を補っておきましょう。ルテインサプリには、目のケアに役立つ成分が複数配合してあり、目の血行を促進して機能を高める効果が期待できます。

 

 

ブルーベリーは目にいい食べ物として、世界的に有名です。
ドラッグストアなどに足を運んでも、さまざまなブルーベリー関連の商品が、ところせましと並べられています。
ブルーベリーの作用を具体的にいうと、ブルーベリーには目の疲れや視力回復に、一定の改善効果があるということがわかっています。
ブルーベリーが目によい効果があると注目されはじめたのは、第二次世界大戦中のイギリス空軍のパイロットが、ブルーベリーが大好物で、普段から日常的にブルーベリーを口にしていたところ、日が落ちて周りが暗くなっても、ものをはっきりと見ることができたという逸話が広まっていったことがはじまりです。
その後、さまざまな研究から、ブルーベリーにふくまれるアントシアニンという成分が、疲れ目や視力向上に効果があるということが明らかになりました。
その中でも、ブルーベリーの一種「ビルベリー」には、とくにアントシアニンがとくに豊富にふくまれていることがわかっています。
ビルベリーはブルーベリーの約4〜5倍ほど、アントシアニンを多くふくんでいるといわれています。
さらにビルベリーは、コラーゲンを強化する作用や血管を若がえさせる作用があることも、大きな特徴です。
ビルベリーはブルーベリーと違って、栽培種ではなく原種なので、自生しているものを採取するしかなくとても貴重なものなのですが、近年さまざまなビルベリーサプリが登場し、普段から手軽にビルベリーの豊富なアントシアニンを摂りいれることができるようになっています。
また、ビルベリーサプリにはルテインという成分が配合されているものが多くでており、相乗効果が期待できます。
ルテインはカロテノイドの一種で、体内で合成することができない成分といわれています。
ルテインには毛細血管の強化作用や、損傷した血管の修復作用があることがわかっています。
ですので、眼精疲労の改善や視力回復に、ビルベリーサプリは最適なのです。
ビルベリーサプリを購入するときには、信頼のおけるメーカーのものを選ぶことが大事です。
ビルベリーサプリにアントシアニンがどれだけふくまれているのかというのは、ビルベリーサプリを選ぶ上で分かりやすい基準になるでしょう。
そして、できるだけ添加物が少ないものを選ぶというのも、本来のビルベリーの効果を期待するための目安となります。

慢性的な眼精疲労や視力低下が気になるという人には、ビルベリーサプリがとてもおすすめです。当サイトではビルベリーサプリをランキング形式で紹介します